1、促进消化

无花果中含有多种消化酶和膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化。

2、增强免疫力

无花果富含维生素C、铁、钙等营养物质,食用后可以补充身体所需的营养物质，增强身体免疫。

3、改善便秘

由于无花果中含有丰富的膳食纤维，具有促消化的功效，食用后可以润肠通便，改善便秘症状。

4、预防感染

无花果中的多酚类物质能够增强免疫细胞的活性，提高身体的抵抗力，进而起到预防感染的作用。

5、保护心血管

无花果中含有丰富的钾元素，可以有效地调节血压。此外，无花果中含有可溶性纤维和果胶，可以减少胆固醇的沉积，保护心血管

日常生活中，建议适量吃，以免导致胃肠不适，出现腹胀、腹痛等症状。